دانلود پروژه ارتباط ورزش با ماساژ
ارتباط ورزش با ماساژ
فهرست مطالب
مقدمه: چرا ماساژ؟ ۹
فصل اول: آشنایی با ماساژ ۱۱
تعریف ماساژ ۱۲
تعریف ماساژ ۱۳
پیرامون ماساژ ۱۵
ماساژ در هنگام تولد ۱۶
تعریف ماساژ کودک ۱۷
تعریف ماساژ درمانی ۱۸
هنر ماساژ ۱۹
تعریف حرکت درمانی ۱۹
تعریف تربیت بدنی سنتی ۲۱
برنامه های آموزش ادراکی- حرکتی در تربیت بدنی ۲۳
رویکرد تعادلی در تربیت بدنی ۲۴
تعریف بازتاب درمانی ۲۵
فصل دوم: بررسی دیدگاه ها ۲۸
دیدگاههای حرکت درمانی ۲۹
نظریه ها، نظامها و تکنیکهای ویژه ۳۲
رویکردهای تربیتی ۳۳
ماریا مونته سوری ۳۳
ژان پیاژه ۳۵
ب.اف.اسکینر ۳۵
تربیت بدنی ۳۶
رادولف لابان و تربیت حرکتی ۳۷
موسکاموستون- از دستور تا کشف ۳۹
فصل سوم: حرکت درمانی ۴۱
انواع حرکت درمانی ۴۲
حرکات فعال ۴۲
انواع حرکات آزاد ۴۳
روشهای عمومی اعمال حرکات فعال ۴۳
آثار اعمال حرکات فعال ۴۴
نتایج حرکات فعال ۴۴
عوامل موثر در کارآیی عضله ۴۵
حرکات غیرفعال ۴۵
انواع حرکات غیرفعال ۴۵
روشهای اعمال حرکات غیرفعال ۴۶
ماساژ وانواع آن ۴۶
انواع حرکات ماساژ ۴۷
- نوازش کردن: ۴۷
انواع نوازش کردن (استروک) ۴۸
اثرات و موارد استفاده استروک سطحی ۴۹
موارد استفاده از افلوراژ ۵۳
۲- فشردن (نیدینگ) ۵۳
وضعیت V,C در دستها ۵۵
۳- ضربه زدن (پرکاشن) ۵۷
انواع حرکات ضربه زدن: ۵۷
۴- حرکات لرزشی ۵۸
ممنوعیتهای ماساژ ۶۰
فصل چهارم: رفتار حرکتی ۶۱
رفتار حرکتی ۶۲
علل خام حرکتی ۶۳
عوامل عمده خام حرکتی ۶۵
عوامل روانی اجتماعی و خام حرکتی جسمانی ۶۵
داشتن انتظارات نامعقول از کودک ۶۶
بدرفتاری با کودک ۶۷
بدکارکردیهای مغزی ۶۷
اختلالات عصبی حرکتی ۶۸
اختلالات تشنجی ۶۹
اختلالات تکانشی ۶۹
بدکارکردیهای خفیف نظام عصبی ۷۱
نشانگان یک سویگی یا نشانگان برتری جانبی ۷۲
حرکت هم جنبشی ۷۳
مشکلات استخوانی و نابهنجاریهای اسکلتی ۷۵
نشانگان کودک خام حرکت ۷۵
پیشگیری از خام حرکتی ۷۷
فصل پنجم: رویکردهای درمانی استاندارد برای بهبود بدکارکردی حرکتی ۷۹
رویکردهای درمانی استاندارد برای بهبود بدکارکردی حرکتی ۸۰
آرامش دهی (آرمیدگی) ۸۰
آمادگی جسمانی ۸۰
نیرومندی ۸۱
انعطاف پذیری مفصل ۸۱
مقاومت عضلانی ۸۱
مقاومت قلبی- ریوی ۸۲
تاثیر ورزش و فعالیتهای بدنی بر روی اعصاب ۸۲
حرکت درمانی در اختلالات روحی و روانی ۸۴
حرکات درمانی و ورزش چه تاثیری بر روی اختلالات روحی و روانی دارد؟ ۸۵
حرکت درمانی و فیزیوتراپی در ناراحتیهای عصبی ۸۸
شیاتزو (طب سوزنی) ۸۹
روش درمان در شیاتزو ۹۰
آب درمانی و حمام ۹۱
دست درمانی یا درمان با دست (Manual Yheropy) 93
فصل ششم: ماساژ ۹۴
رشد کودک ۹۵
آموزش از طریق یادگیری ۹۵
درک کردن کودک ۹۷
روزهای نخست ۹۷
چرا تماس اهمیت دارد؟ ۹۸
ورنی: ماده چربی که بدن را می پوشاند ۹۹
روغن های اصلی ماساژ ۱۰۰
روغن بذر انگور ۱۰۰
روغن بادام شیرین ۱۰۱
روغن نارگیل ۱۰۱
تست پوست ۱۰۲
روغن های اصلی ۱۰۲
اسطو خودوس انگلیسی English Lavender 103
بابونه ۱۰۴
درخت چای ۱۰۵
رز ۱۰۵
کندر ۱۰۵
مر (نوعی صمغ) ۱۰۶
فصل هفتم: مراحل ماساژ ۱۰۷
مراحل اصلی ماساژ ۱۰۸
چگونه ماساژ به بدن کمک می کند ۱۱۰
اثرات ماساژ بر دستگاه های مختلف بدن ۱۱۱
شل شدن بدن و بهبود گردش خون ۱۱۲
انواع درمان ۱۱۳
درمان سوئدی ۱۱۴
ماساژ درمانی شرق ۱۱۴
درمان بیماریهای استخوانی ۱۱۵
ماساژ درمانی عصبی عضلانی ۱۱۷
رایحه درمانی ۱۱۸
ماساژ نشسته چیست؟ ۱۱۸
فصل هشتم: ماساژ درمانی ۱۲۹
درک هنر شیاتسو ۱۳۰
آمادگی برای استفاده از شیاتسو به عنوان یک درمان ۱۳۱
نصف النهار، تی سی بو، کیو و جیتسو ۱۳۱
تی سوبو ۱۳۲
کیووجیتسو ۱۳۳
جدول ۱-۳: نقاط فشاری مورد استفاده در ماساژ شیاتسو ۱۳۳
درک مراحل اساسی ماساژ برای شیاتسو ۱۳۵
درک بازتاب شناسی ۱۳۶
درک اصول بازتاب شناسی ۱۳۷
روشهای آرام سازی مورد استفاده در بازتاب شناسی ۱۳۷
استفاده از روشهای Basic Holding (تماس با کف دست) ۱۳۸
استفاده از روشهای Basic Finger (براساس انگشت) ۱۳۹
فصل نهم: بررسی رایحه درمانی, ماساژ,طب سنتی ۱۴۱
طب سنتی و دردهای ستون فقرات و کمردرد ۱۴۲
رایحه درمانی در کاهش درد زایمان ۱۴۹
آیا ماساژ درمانی در درمان استرس موثر است؟ ۱۵۰
منابع: ۱۵۲
مقدمه: چرا ماساژ؟
ماساژ برای خانواده و دوستان شما، مادر بزرگها، کودکان و برای تمام کسانی است که دوستشان دارید. ماساژ از لحاظ جسمی برای کمک به اشخاص و مراقبت از آنها و به طور کلی برای تمام افرادی است که احساس می کنید می توانید با آنها در عمل مراقبت جسمی شریک شوید.
ویژگی خاص ماساژ، در برقراری ارتباط بدون کلامی است که در ذات خود، عملی غیرعادی نیست. برای مثال، ما اغلب سعی می کنیم کسانی که در اطرافمان زندگی می‌کنند، بدانند دوستشان داریم؛ با آنها همدردی می کنیم و قدرشان را می دانیم. وقتی فردی برای اولین بار به خوبی ماساژ داده می شود، وارد نوعی حالت جسمی- روانی می‌گردد که توصیف آن مشکل است. همچون لحظه وارد شدن به اتاقی که در آن تا به آن لحظه، قفل و از دید پنهان بوده است. کسانی با این حالت آشنا هستند که نوعی از مدیتیشن روزانه را تمرین می کنند. هرچند لزومی ندارد که ماساژ دهنده در این مرحله توقف کند. او هرچه بیشتر بتواند آگاهی رو به افزایش ماساژ گیرنده را دریابد، به همان میزان می تواند نیروی درونی و تجربه اش را منتقل کند. کمترین تماس، تبدیل به بیان می شود؛ مانند طرحی با قلمی شمناسب روی کاغذ حساس. پس ماساژ، القا کننده اعتماد، یکدلی و احترام، بدون به زبان آوردن سخن و به وسیله حسی صرفاً جسمی است. زیرا این لحظات می توانند با احساسی از کمال بیان شوند و هرگز، هیچ کلامی با آن برابری نخواهد کرد.
براین اساس، ماساژ عملی ساده است که ما را به درون خویش نزدیکتر می سازد. دستهای شما قادرند این احساس را به دیگران منتقل کنند. یاد بگیرید به نیروی دستهایتان اعتماد کنید. آنها زودتر و بهتر از هر کسی به شما خواهند آموخت که ماساژ چیست.
(داونینک، ۱۳۷۷، ص۱)
فصل اول: آشنایی با ماساژ
تعریف ماساژ
ماساژ یکی از قدیمی ترین، مفیدترین و آسانترین نوع درمان برای تسکین درد و سایر نشانه های بیماری و آسیب است. از این روش درمانی به کرات برای افزایش گردش خون به یک قسمت مبتلا، کمک به تخلیه ترشحات ناحیه دیگر، شل کردن عضلات و کم کردن احتمال تحلیل رفتن عضلانی استفاده می شود.
ماساژ همچنین در درمان آرتریت ها، پیچ خوردگی ها، کبودی ها و درد ناشی از کشش ساکرو ایلیاک و در بسیاری از حالات ارتوپدی از جمله مشکلات کمر مفید است. در ماساژ درمانی، حرکات منظم با استفاده از اعمال فشار و مشت و مال دادن به کار می رود. بنابراین، فقط باید توسط یک فرد تعلیم دیده حرفه ای انجام شود.
در طب فیزیکی یا ورزشی، ماساژ درمانی می تواند برای تسکین درد، شل کردن عضله تحت فشار، بهبودی گردش خون و کاهش التهاب مورد استفاده قرار گیرد. اگر شما مسئول انجام هر نوع تکنیک ماساژ هستید اصول اساسی وجود دارند که باید آنها را به کار ببرید. از جمله این که هرگز اجازه ندهید ماساژ موجب درد بیمار شود. شخص را در یک وضعیت راحت قرار دهید. طی درمان از قسمت مبتلا حمایت کنید. از حرکات موزون، آهسته و یکنواخت استفاده نمایید. حداکثر تماس دست با پوست را حفظ کنید.
:: موضوعات مرتبط:
پروژه ها ,
,
:: برچسب‌ها:
دانلود پروژه ارتباط ورزش با ماساژ ,
:: بازدید از این مطلب : 816
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
